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读《幸福的方法》有感1500字

2019/12/5

  读《幸福的方法》有感

  13号小萍  幸福人生助力站

  首先开篇要感谢我现在的家人,包括公公、婆婆还有老公,他们带着女儿去外面玩了,好让我有时间做自己的事情。其实一直都觉得自己很幸运,不是因为他们对我有多么好(不过确定也挺好,我对他们也很感恩,这是相互的),而是很感谢他们首先能够让自己先幸福起来。在这样的环境中,我不怕说错了话、也不怕做错事,因为他们不会因为这些过分指责我,我能够安然地、自然地、平和地接受、感受生活的点滴,好的、不好的。心中不再有忐忑、压力。

  为什么说忐忑和压力呢?这种忐忑来自我的原生家庭,我的妈妈是一个自尊心极强的人,她跟人的交往方式往往让人感觉不那么舒服,一方面抗拒别人对她的好,不愿意承认自己的局限、不愿低头,但是别人,特别是亲人稍有怠慢,她又会口无遮拦地指责别人,她这样的性格曾经一度让我苦难、纠结,我怎么做她都不满意,让我觉得很有挫败感,没有自信;同时父亲又是一个木讷、不善言辞的人,一路走来我没有人可以倾诉,所有我一直以来都是一个爱商不高、排斥亲密关系的人,这其实也是我晚婚的主要原因(自己分析的,呵呵),所以当时我找对象时唯一的要求就是给我踏实感。那种踏实感当时自己也说不清楚,现在回头想想,其实就是一个自己能够跟自己达成和解、让自己幸福的人。

  什么是幸福?心灵鸡汤会告诉你幸福是饿的时候有饭吃、下雨的时候有温暖的避难所、苦恼的时候有倾诉的对象、有亲密的两性关系、有可以实现自己的价值的事业等等。马斯洛理论把人的需求分成生理需求、安全需求、爱和归属感、尊重和自我实现。但是心中一直有一个疑问,这样一个个需求都被满足了,人是不是就幸福了呢?在《幸福的方法》这本书中我找到了答案,幸福是“当前的快乐+未来的获益”。

  包括杜丹老师分享会上总结的两句话“为了爱的人,所有的时间都可以浪费”、“不幸福本来就是幸福的一部分”都让我印象非常深刻,下面结合自己的经历分享三点感受:

  1、忙碌奔波型。在求学过程中,一直给自己很大的压力,这也是河南学生的通病,当然这有客观原因,不过回头想想,因为这种压力没有能够很好的享受、体会学习之外的很多快乐,忽略了爱情、友情,不能不说是一种遗憾。当时总觉得未来在远方、现在不能松懈,而鲜有体会当下的快乐。

  2、心流体验。讲一个我比较痴迷的事情吧——自学中医。在大学期间偶然的机会听到了梁冬徐文兵老师主讲的国学堂,慢慢对中医产生兴趣,中间断断续续地关注,没有付诸实践。由于之前了解了西医对身体的负面影响,所有在怀我女儿的时候,由于过度紧张,怕自己没有能力照顾一个小生命,就开始买一些中医方面的书进行学习,可以说如痴如醉,完全可以说是心流体验,在生活中也得到了应用。首先是女儿满月时由于我没给孩子盖好、拍照时着凉导致重感冒、流鼻涕,服用同仁堂儿感清,两天痊愈;用温胆汤给侄儿泡脚治好他的皮肤病;焦三仙治好女儿的第一次发烧;用经方治好老公的严重上火症;鼓励爸妈艾灸、吃三七粉等等。

  自学中医确实带给我很多幸福感。

  3、全然接纳自己。开篇说了我的原生家庭带给我的苦恼,现在我已经完全放下,并全然接纳,这就是我生命的一部分,没有好与不好,我会尽量根据妈妈的性格,从说话、做事上尽量让她感到舒服,并潜移默化的用自己的行动感化她。因为不幸福本来就是幸福的一部分,幸福是过程,不是目标,积极的心态才是幸福的关键。

  4、无条件的爱。在生活中,我对自己的行为进行反思,比如以前经常会对女儿说“如果你再怎样怎样,妈妈、爸爸就都不喜欢你了”等等之类的话,这些话习以为常、不假思索、张口就来,现在想想这不仅是有条件的爱,还有一个负面影响是女儿将来可能为了迎合别人、得到别人的爱,而压抑自己的想法和需求,对她的个人成长是不利的。我应该做出改调整,当我指出她行为的不当之处时,我更应该激发她的内生动力,而不是靠外部压力来改变她。

  好了,宝贝女儿马上回来了,就写这么多吧,读书绝对是可以改变命运的。我会时常反思自己、多多掌握幸福的方法,努力为自己的家人打造幸福圈、给他们力量。

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