我运动我健康国旗下讲话稿

2020-11-25

  在学习、工作生活中,用到讲话稿的地方越来越多,讲话稿是领导人在开会前所作的讲话的稿件。写讲话稿的注意事项有许多,你确定会写吗?下面是小编为大家整理的我运动我健康国旗下讲话稿,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

我运动我健康国旗下讲话稿1

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

  大家早上好!

  随着我们进入21世纪,我在想,在这个世纪,越来越多的人会珍惜生命,更加注重健康。因为,放眼世界,整个世界都在朝着和平与进步的方向发展。当人类的生存环境好了,生命就变得更加珍贵。再低头看看自己。虽然拥有健康不代表拥有一切,但是失去健康就失去了一切。然后让运动弥补失去的健康,现在就做健康的运动。

  在大都市,生活节奏紧张,竞争激烈。人们整天忙于工作、学习、人际交往和家庭事务。况且交通发达,高层建筑多。出门有车有地铁有轻轨,上楼有电梯。用交通工具代替步行,用电梯代替步行是很常见的。许多人忽视了体育运动对保持和促进健康的重要性。因此,不健康因素、亚健康状态和因缺乏锻炼而导致的各种疾病日益出现。

  冬末春初是气温变化大,容易感冒的季节。除了发烧流鼻涕,感冒的威胁也会引起很多并发症,比如气管炎、支气管炎等。更严重的,甚至可能引发肺炎、心肌炎等严重传染病。所以,生活中千万不要轻视感冒。人类免疫系统每天都受到各种病毒的攻击,其中最常见的是感冒病毒。统计显示,不同的感冒病毒多达200种,免疫系统每次受到不同病毒的攻击,难免会忽视和防范。一旦免疫系统虚弱,就很容易利用感冒。天气变化大,过度疲劳,精神压力大,长期封闭的环境会导致免疫力下降,给感冒病毒一个机会。所以对付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的免疫力,所以要从锻炼开始。

  为此,提醒大家,运动对健康是非常必要的。别忘了参加科学的、适当的运动,它能让我们健康、美丽、快乐、长寿。运动让你精力充沛,从容应对日常生活和工作。锻炼让你乐观、积极,愿意承担任务而不挑剔。运动促进睡眠,有利于休息。运动让你有很强的适应能力,能适应各种环境的各种变化。运动提高你的免疫力,对疾病有一定的抵抗力。运动让你身材匀称,匀称,身体各部分比例协调。运动让你变得敏感。运动使你的四肢灵活,无痛。运动让头发有光泽,没有头皮屑。锻炼使你的肌肉和皮肤有弹性,使你走路容易。运动有很多好处。如果一一列举,恐怕连你自己都觉得运动真的很棒!

  健康需要运动,运动促进健康。只有锻炼自己,端正心态,时刻锻炼自己的体质,才能拥有一颗健康的心和一颗年轻的心。这样才能在当下的基础上实现理想。我们都知道“运动有益身心健康”,不仅是身体上的,心理上的。在提高身体素质的同时,我们也升华了心理素质,所以在面对生活中的挫折和磨难时,我们更有信心和乐观。就拿刚刚结束的期中考试来说,有的同学发挥了自己的水平,有的同学没有发挥出自己的真实水平。无论是什么原因导致我们的成功和失败,我们都要以一个良好的心态去面对,胜者不骄,败者不躁!

  幸福是苦的,甜的,酸的,涩的。当你活着的时候,你看到了云和阳光。在体育运动中,我们可以体验到五种生活情趣和丰富多彩的生活。运动传递健康,健康制造快乐。Sport ——是一个永不坠落的大浪,一颗最亮的星,一束灿烂的花。它将永远诠释人生的最高境界,永远揭示团结的真谛,永远揭示努力的最终回报。运动让生活更有活力,让生活颤抖!

我运动我健康国旗下讲话稿2

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

  大家早上好!

  我非常喜欢运动,它给我带来了无限的快乐。有人说:“人生在于运动。”我很赞同这句话,因为运动就像一滴露水,洒在我的心里,陪伴我成长。

  很小的时候,我就被运动深深吸引,只是当时不知道什么是运动。只是那辆给我带来无限欢乐的童年车还留在我朦胧的记忆里。清脆的笑声在我脑海里回荡了很久.

  小学的时候,我很喜欢跑步。运动会在学校举行的时候,我获得了跑步第一名。一个接一个,每年冬天都会参加长跑,而且会进前十。

  四年级的时候,不自觉的喜欢上了篮球,每天和同学朋友一起打篮球。刚开始打篮球的时候,连持球都不连贯,投篮技术也很生疏。

  五年级的时候还舍不得跑,就加入了学校田径队,每天早上跑100-100公里。坚持了一个学期,耐力大大提高,成为我们班最好的跑步者。锻炼教会了我凡事坚持。

  随着体育的发展,篮球自然成为我体育生涯中不可或缺的一部分。然后,我加入了篮球队。每天下午,我和我的高尔夫球手们都聚集在篮球场上,站在太阳烤出来的热土上,一起跑步,跳青蛙,乔装带球,盘带而过……汗水浸湿了我们的衣服,滴进我们的眼睛,我们的脸像花猫一样“消瘦”。我们一丝不苟地学习教练的动作。我们分享了运动中的快乐,结下了深厚的友谊。我是队里最矮的球员,但我没有放弃我的篮球梦,因为我知道成功没有捷径,只有努力。

  我热爱运动。运动让我的生活丰富多彩,有了更多的快乐,更多的自信,更多的友谊。运动会一直伴随着我变老!

  我运动,我健康,我快乐!

我运动我健康国旗下讲话稿3

老师和学生:

  大家早上好!

  今天中国演讲的题目也是:《我运动我健康我快乐!》

  有一个真实的故事,也告诉了我们运动的重要性和好处。法国著名作家雨果年轻时很有才华。29岁时,他写了一部小说《巴黎圣母院》,在法国引起轰动。此后,他还写了许多小说、散文和诗歌.但就在他激情澎湃的时候,他突然心脏病发作了。很多人看到雨果的蓝脸就觉得可怜。人们认为超级巨星会陨落。雨果并不悲观。在医生的指导下,他每天坚持跑步、游泳和爬山。不久,雨果的病情逐渐好转。于是他拿起笔又开始写。60岁创作著名文学作品《悲惨世界》,80岁创作戏剧《笃尔克玛》。他终于活到84岁。人们看到雨果40岁时心脏病发作,但最终成为长寿者。他们都赞叹地说:“这真是个奇迹。”

  学生一定听说过姚明、刘翔等运动员。都是运动健将,身体强壮,运动好。他们强健的体魄和良好的运动是运动的礼物。

  除了体育课和课间的运动,你每天都有意识地参加运动吗?学习看书一个多小时,要站起来走;当你在电视机前流连忘返,沉迷于电脑游戏时,你应该站起来在外面锻炼。锻炼不在于多,不在于强度,而在于坚持和适度。跑步和散步是最好的运动。早上来学校,可以先在操场上跑两次再去教室;下午放学,还可以在操场上跑几圈或者打球跳绳;吃完饭,在家或者附近慢慢走十分钟。这些看似简单耗时的练习,坚持做下去会事半功倍。只有健康的意识和坚持不懈的体育锻炼才能战胜疾病,可怕的流感病毒也不会侵袭你。

  为了改善我们的身体健康,我呼吁每个人做以下事情:

  第一,坚持每天早上跑三两圈。跑步时统一一个方向,避免碰撞,向前看,双手主动摆动,不要放在口袋里;跑步的时候不要说话,因为跑步的时候很容易把灰尘吸进嘴里。

  二、冬季运动时注意预防感冒,运动时衣着得体,运动后注意保暖。

  第三,参加冬季锻炼,必须要有顽强的毅力和毅力。我们绝不能三天打鱼两天晒网。我们很多同学缺少的就是这样的坚持。

  加油,亲爱的同学们!这个冬天,面对严寒,让我们走到操场,走进大自然,走进阳光,在运动中增强体质,在操场上磨练意志,让运动——成为我们一生的爱好!让健康——成为我们对全面发展的不懈追求!让快乐——成为我们成长过程中的伴奏音符!

我运动我健康国旗下讲话稿4

尊敬的领导、老师、亲爱的同学们:

  大家早上好!

  我来自五年级二班。今天,我很荣幸代表我们班在国旗下发言。我演讲的题目是:我运动,我健康,我快乐。

  法国哲学家伏尔泰说:“生命在于运动。”中国先贤也说:“流水不腐,户不死,动也。”运动是人生最好的状态。锻炼使我们健康。只有健康,我们才能更快乐。在运动中,我们锻炼了自己的坚强意志;在运动中,我们体会到了团结的力量;在运动中,我们学会了友谊的价值。

  在校园里,我们随处都能感受到体育运动带来的快乐。不,在金秋时节,我们——小学一年一度的趣味游戏就要来了。这是最受期待的年度晚会。运动会上有各种有趣的比赛环节,比如——小骑兵、袋鼠跳跃、灵魂伴侣、竞技短绳等等。

  短绳比赛,一定要感受到一分钟的速度和激情。——小骑兵,当你和同学跑到终点的时候,一定要感受到来自队伍的力量。当你和同学一起为选手加油时,你一定会被他们挑战自我的体育精神所感动。

  对于即将到来的趣味运动会,我向大家倡导:秉承更快、更高、更强的奥林匹克精神,感受阳光体育运动的喜悦!既要有拼搏的勇气,把比赛发挥到最好的水平,又要展现体育精神,文明参赛,尊重评委和参赛选手。我们的欢呼和掌声不仅应该献给获胜者,也应该献给每一个坚持到底的球员。

  我运动,我健康,我快乐!让我们一起锻炼吧!加入我们丰富多彩的校园体育活动,在阳光下挥汗如雨,在锻炼中茁壮成长!

  我的演讲到此结束。谢谢大家!

我运动我健康国旗下讲话稿5

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

  大家好!

  古希腊奥运会阿尔菲斯河岸的岩壁上有这样一句格言:想聪明就跑!想健康就跑!我说,如果你想快乐,我们一起运动吧,因为我运动,我健康,我快乐!

  体育是力量、智慧和美丽的竞赛。

  我运动,我健康,我快乐,运动已经成为人类社会不可缺少的娱乐,因为随着人类进入现代社会的进程,运动在健康指数的上升中发挥着不可估量的作用。

  适当的运动有利于消除疲劳,提高自信心,改善情绪。适当的运动可以有效地缓解生活压力,带走不愉快。通过锻炼,你会感受到生活的美好和轻松,你会发现锻炼也是一种浪漫。

  我记得小时候看到别人像小鱼一样游来游去,开心又舒服,我真正的“旱鸭子”就在岸上,我的心就像千万只蚂蚁在不停地搅动。我心里痒痒的。我战战兢兢的钻进水里,发现水并没有那么吓人。游泳池的水很暖,特别浅,我踩到底。这样,我悬着的心就可以放下了。你看。我在空中翻了几个筋斗,一头扎进水里。他们在水里跳舞,非常自由。我很羡慕。看完浅水,我像他们一样一头扎进水里。我被一口水呛到了,脑袋一塌糊涂的出来了。看来游泳真的很难。别人告诉我,游泳的时候要用力把脚往后推,抬起头。

  在体育运动中,我们认识到生命的价值和生活的美好。运动没有年龄限制,身份、地位、种族没有区别。他没有战争那么残酷,血和泪交织在一起。它会给我们健康和幸福!

  因为我运动,我健康,因为我运动,所以我快乐,为了快乐出发,向前奔跑!

  谢谢大家!

  国旗下的演讲《我运动我健康》

我运动我健康国旗下讲话稿6

老师们、同学们:

  大家早上好!今天我国旗下演讲的题目是《我运动!我健康!我快乐!》。古希腊有这样一句话:“你想强壮吗?跑步吧!你想健美吗?跑步吧!你想聪明吗?跑步吧!”它启示我们,健康的身体、坚强的意志人人都可以做到,秘诀就是坚持锻炼!

  近20年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率也不断上升,这种状况令我们感到担忧。为此,国家体委在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。作为一名小学生,我们应该积极响应国家的号召,积极参与到阳光体育活动中来。

  为此我们要做好以下几件事情:

  第一:加强近视眼的防治。我们要坚持认真做好每天上午的眼保健操,及时纠正不正确的阅读和写字姿势,并严格控制近距离的用眼时间。让每一个学生都了解预防近视眼的基本知识,掌握科学的用眼方法,养成良好的用眼卫生习惯。

  第二:科学合理地安排作息时间。中央强调要“确保青少年休息睡眠时间”,保证小学生每天睡眠10个小时。因此,我们要养成良好的生活作息习惯,坚持每天晚上要按时就寝,每天中午要定时进行午休,按学校规定时间上学,只有这样我们才能有更好的精力投入到学习中来。

  第三:积极参加早操、体育课和课外体育活动。我们学校校园虽小,但我们要坚持积极参加早操、体育课和课外体育活动,每天早上的早操时间,大课间活动,下午的课外活动时间都可以进行各种各样的体育活动。让我们在老师的带领下走向操场,走到阳光下,积极参加体育锻炼,掀起学校体育锻炼热潮,形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。

  同学们,我们就是祖国的希望和未来,建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超先生说过:“少年智则国智,少年强则国强”,让我们借着阳光体育活动的春风,积极参加体育活动,做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少年吧。

我运动我健康国旗下讲话稿7

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  我在演讲的'题目是我运动我健康我快乐。

  生命在于运动,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言,没有运动,生活就失去了活力,因此为了永葆活力,我们要加强体育锻炼,培养情操,启迪智慧,壮美人生。

  2007年,迎接北京奥运会,全国深入开展了阳光体育运动,从而掀起了亿万学生体育锻炼的热潮。

  体育锻炼,贵在持之以恒,不半途而废,坚持就是胜利,首先我们要从自己做起,树立每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子的理念,并积极带动身边的同学也加入到这个行列中,强身健体,磨砺意志,以此同时,体育锻炼和学习要有机的结合起来,力争学习锻炼两不误,从而实现双丰收。

  生命在于运动,一个社会未来的合格公民,不应该是动就去喘吁吁的书呆子,而是拥有强健的体魄,坚忍不拔的意志,活力四射的阳光少年,而这些宝贵的素质都是可通过锻炼培养以及逐渐形成的。

  同学们,生命是我们自己的,为了我们的生命更加健康,人生更加快乐,我向全校学生提出如下倡议:

  我希望同学们充分利用每一节体育课,认真做好每一项体育运动,珍惜每一次跑操和课间操,踏好每一个步伐,积极参加与班级,学校组织的体育活动,尤其是即将在11月20日举行的第31届学校运动会,在这次运动会中展现自我,超越自我。

  运动与生命同在,青春与快乐相随,同学们,让我们的脚步跑起来,把我们的双臂挥起来,用运动奏响生命,用运动点燃激情,让运动之花与生命之花绽放出更绚丽的姿彩,让我们大家一起努力做一个阳光健康的高中生!

  我的演讲完毕,谢谢!

我运动我健康国旗下讲话稿8

  老师们,同学们,大家早上好!

  今天我国旗下讲话的题目是《我运动,我健康》。

  主席说过,身体是革命的本钱,有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务,才能胜任各种艰难复杂的工作,才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战,只有身体健康了,我们才可以体会到工作和学习的快乐,才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!

  美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的总理普京只要一有空,就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前,长跑30分钟。像这样的例子还有很多??

  同学们,“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性,但并不是说只要运动就健康,要养成良好的体育锻炼习惯,必须懂得一定的科学锻炼知识和方法:

  1.运动前先要做好准备活动,使机体逐步进入运动状态;并从个人实际出发安排好运动量和运动强度,不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作,一次锻炼时间不宜过长,20~30分钟为宜,以免出汗过多,体温上升过高而引起中暑。

  2.不提倡在强光下锻炼:夏季中午前后,烈日当空,气温最高,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1—2度的灼伤,并会发生中暑现象;紫外线还可以透过皮肤、骨骼,辐射到脑膜、视网膜,使大脑和眼球受到损伤。

  3.夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分,饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据,要让水分均衡地补充。

  如果这时大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是心脏增加负担。同时,饮水会使出汗更多,盐分则进一步丢失,从而引起痉挛、抽

  筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料,体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表,而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,轻则可引起消化不良,重则会导致急性胃炎; 4.防止热伤风。夏季在高温下运动,为利于身体散热,皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激,会使体表已经开放的毛孔突然关闭,造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常,导致生病,通常会发生“热伤风”,也就是夏季感冒,有时甚至会导致更严重的疾病。

  5.在运动过程中要注意体育卫生,不要饭后马上运动,运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时,为帮助体温散发,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。

  6.最后,要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去,要严格作息时间,不管是夏天, 还是寒风刺骨的冬天, 都不改变自身的生活规律, 形成有利于健康的良好的“生物钟"”。 这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。

  同学们,健康需要运动,运动促进健康。只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法,并坚持时时刻刻来参加运动,锻炼自己的体魄,才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康,只有健康我们才会更加快乐,就让快乐的种子永远播撒在我们心中,开放出纯洁的花朵。运动传递健康,健康成就快乐!

  同学们,运动不止,奋斗不息,愿我们的生命因运动而更加健康精彩!

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