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合理调节情绪教案

时间:2024-01-19 13:25:43 晓婷 中学班会教案 我要投稿
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合理调节情绪教案(通用10篇)

  在教学工作者开展教学活动前,就难以避免地要准备教案,借助教案可以恰当地选择和运用教学方法,调动学生学习的积极性。我们该怎么去写教案呢?下面是小编帮大家整理的合理调节情绪教案,仅供参考,欢迎大家阅读。

合理调节情绪教案(通用10篇)

  合理调节情绪教案 1

  一、教学目标:

  1、情感、态度、价值观目标:

  让学生懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性;合理宣泄不良情绪,保持积极、向上、乐观的情绪状态;尊重他人、关注他人的感受、适时适当地表达个人的情绪。

  2、能力目标:

  利用学生已有生活经验为主要材料,通过学习材料,发挥学生主体作用,探讨并掌握情绪调节的有效方法,让学生能够理智地调控自己的情绪。

  3、知识目标:

  通过教学活动,让学生了解青少年时期情绪易波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理,知道情绪调控的一些有效方法。

  二、教学重、难点。

  1、重点:掌握调控情绪的方法。

  2、难点:合理宣泄不良情绪,尊重他人、关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪;

  三、教学方式:

  多媒体教学。

  四、课时安排:

  1课时。

  五、教学流程:

  1、活动一:图片导入,回答问题。

  (1)图片中人物是怎么样的情绪? (恐惧)

  (2)读诗句猜情绪 (喜怒哀惧)

  (3)相同的.情境为什么角色有不同的情绪?(需要不同)

  (4)分析情绪的概念。

  2、活动二:图片展示:

  (1)大屏幕展示一张图片,引导学生正确认识积极情绪和消极情绪。

  (2)情绪示例分析与结论(A、B、C)。

  (3)结合自己经历相互交流如何调节不良情绪。

  3、活动三:调节情绪方法多:

  (1)转移注意力

  (2)快乐运动转移法:情绪低落时出去做你喜欢的运动如:篮球、足球、或在音乐伴奏下跳健美操、街舞等,让不良的情绪在快乐运动下转移。

  (3)理智控制法

  (4)舒缓呼吸排解法:

  A、站直或坐直,微闭双眼,排除杂 念,尽力 用鼻子吸气。

  B、轻轻屏住呼吸,慢数一、二、三、四。

  C、缓慢的用口呼气,呼气时从一数到 八,逐渐增加。

  D、再重复三五次。

  4、活动四:知识探究:

  你还知道哪些调整情绪的办法?(事例分析想方法)

  合理调节情绪教案 2

  教学目标:

  1)知识与技能:认识到情绪的多样性,懂得情绪对人的行为和生活的重要作用,掌握调整情绪的方法。加强学生的自我调控能力、合作探究的能力。

  2)过程与方法:通过学生主动参与,使学生在情境创设中感受情绪的多样性;在合作探究中掌握调整情绪的方法。

  3)情感态度与价值观:使学生学会排解不良情绪,保持积极、乐观的情绪状态,健康快乐地生活。

  教学重、难点:

  1)教学重点:掌握调整情绪的方法。

  2)教学难点:把相关知识应用于实际,保持积极、乐观的情绪状态,健康快乐地生活,真正学会做情绪的主人。

  教学方法:

  自主合作探究、体验式教学法教学工具:多媒体、康乃馨。

  教学安排:

  一课时。

  教学过程:

  一.导入新课:多媒体展示图片:

  同学们,有这样一个故事。有一个老奶奶,她有两个儿子,大郎和二郎。大郎开了一家雨伞店,二郎开了一家洗染点。老奶奶整天忧心忡忡,在雨天的时候,老奶奶会担忧地说:“唉,我小儿子的衣服到哪里去晒呀?”在晴天的时候,老奶奶会忧虑地说:“唉,哪还有人买我大儿子的伞呀?”就这样,老奶奶每天都愁眉苦脸的。后来,她的邻居和她说了一番话后,这个老奶奶开始笑逐颜开了。同学们想一想,这位邻居说了什么话,才会使这位老奶奶转忧为喜呢?(学生回答。)

  教师总结:其实啊,外在的客观条件没有什么变化,变化的只是老奶奶的思想观念,不一样的思维模式,就会带来不一样的心理感受。由此可见,情绪与个人的思想观念是紧密相连的,我们可以通过改变自身的思想观念来调整自身的情绪。这节课,我们一起走进心灵的深处,消除不良情绪,营造健康心灵。放飞我们的好心情。

  多媒体投影展示课题——消除不良情绪,营造健康心灵

  二.认识情绪的分类

  1.多媒体投影展示图片。

  师:我们知道,人的情绪是丰富多彩的。正是这些丰富多彩的情绪构成了我们多样的人生。大家看看投影上的四幅图片,请同学们分别用四个字来概括孩子们的情绪。第一幅图孩子的情绪可以用哪个字概括?(喜),第二个孩子瞪大双眼,气得眼睛都流出来了,我们可以用一个表情绪的字概括,这个字是(怒);第三个孩子嚎啕大哭,他的情绪应该是(哀),第四个孩子睁着惊恐的眼睛,很明显他的心里充满了(惧)。

  师:喜怒哀惧是我们人类的四种最主要情绪,它们分为不错的情绪和不良情绪。不错的情绪包含喜悦、快乐、兴奋等,不良的情绪除了愤怒、悲哀、恐惧以外,还包含哪些呢?(学生回答。)

  多媒体投影展示:还包含自卑、嫉妒、焦虑等。我们都知道不错的情绪能令我们心情愉悦,提升办事效率。而消极的情绪对我们有什么影响呢?(学生回答。)

  教师放多媒体投影展示:不良的情绪可以降低活动效率,甚至诱发疾病。师:因此,我们要想生活的幸福快乐,就应该消除这些不良的情绪。我希望通过这节课的学习,能消除同学们心中的阴霾,以积极阳光的心境去学习和生活。要想消除我们的烦恼,就应该先知道自身的烦恼是什么,那,同学们,你们心中都有哪些烦恼呢?

  三.敞开心扉,心灵互动

  教师放多媒体展示句子:把快乐与人分享,将得到两份快乐;把烦恼向人倾诉,会分掉一半烦恼。

  师:俗话说,把快乐与人分享,将得到两份快乐;把烦恼向人倾诉,会分掉一半烦恼。老师在上中学的时候,也有过很多不良情绪。那时候特别自卑,觉得自身的衣服穿得不好看,很土气,走路不敢挺胸抬头,总想快速避开别人的视线,后来,我把这种心理感受写在了作文中,很感谢我的语文老师,她是这样批语的:不要总觉得别人在盯着你看,每一个人都有自身的事情做,没有谁在特别关注你的衣着。人的美不在于外表,心灵美才是真正的美。从那以后,我就真觉得其实没有谁在在意自身穿什么,人们喜欢的是自信大方开朗友善的人。

  刚才老师讲了自身上学时的一段心路历程,接下来,希望同学们也能敞开心扉,谈谈你的困惑或者是烦恼。并说说你是怎么解决这些烦恼的。(学生谈体会。)

  老师总结:同学们刚才谈了很多困扰自身的不良情绪,老师想送给大家四个字,(多媒体投影展示),笑对生活。生活就像一面镜子,你对它哭,它对你哭;你对它笑,它也对你笑。当然,除了需要以乐观的心态笑对生活外,在面对不良情绪时,我们还需要掌握一些技巧。接下来,我们将对这些不良情绪,想出妙招,各个击破。

  四.消除不良情绪有妙招:

  ①战胜自卑

  我们先来说说自卑心理,自卑是过多地否定自我而产生的一种自惭形秽的情绪体验。接下来,我们请一位有自卑心理倾向的同学上台来,让其他同学找出他的优点,直到把这位同学说得露出笑容。老师将对站在台上的同学奖励一枝康乃馨,好,现在我们的活动就开始,哪位同学愿意到前面来?

  生到讲台前来,老师先奖励他一支康乃馨。老师:你能勇敢地走到台前来,说明你已经向走出自卑迈出了坚实的一步,老师奖励你一枝康乃馨。老师:你为什么会有自卑心理呢?能说说自卑的原因吗?(学生回答)

  老师:俗话说,人无完人,金无足赤,同学们不要紧盯着自身的缺点不放,我们要善于发现自身和他人的优点,接下来,请同学们找出这位同学身上的优点。

  其他同学说优点,直到把这位同学说得笑逐颜开。

  老师启发:现在这位同学已经露出了自信的笑容。同学们以热烈的掌声鼓励他上位。从刚才的例子可以看出,我们怎样消除自卑心理呢?(学生发言。)

  多媒体投影展示:如何消除自卑。老师:我们要知道尺有所短寸有所长,人无完人金无足赤,不要盯着自身的某一个缺点不放,多想想自身的长处,想想那些令人高兴的事,想想别人对自身的赞美,就会拥有更多的自信。

  ②战胜恐惧

  老师用多媒体投影展示一则有关恐惧心理的材料。

  提问:同学们想一想,小丽怎样做,才能消除她的恐惧心理?(学生回答。)

  多媒体投影展示:“勇”字当头——消除恐惧

  师:刚才同学们谈了怎样消除小丽恐惧情绪的方法,对于恐惧心理,看投影上老师给大家支的招。学生齐读投影上的材料。

  ③消除愤怒

  多媒体投影展示一则愤怒的材料。

  师:我们再来看这样一则材料。(老师读内容),你觉得故事中的两个同学怎么做才会避免冲突的发生?(学生讨论回答。)

  教师总结:对于愤怒,老师有消除的具体办法,请同学们跟我一起来做。要求学生双手放到胸口,随着老师的'口令来做。

  (多媒体投影展示:)

  1.饶舌十圈。在有怒火要发之前,先把舌头在嘴里转十个圈。

  2.心理暗示。当要发脾气时,心里默念:“忍!忍!忍!”当遇到愤怒刺激时,心里默念:“息怒!息怒!息怒!”当遇到紧急情况时,心里默念:“镇静!镇静!镇静!”

  ④消除嫉妒

  多媒体放周瑜被诸葛亮气死的一段视频

  提问:刚才我们观看的是周瑜在“既生瑜,何生亮”的嫉妒心理影响下而被活活气死的视频。嫉妒心理也许人人有过,只不过是程度的轻重不同而已,轻微的嫉妒心理对人的影响不大,但严重的嫉妒心理就可能导致极端问题的发生,因此,当我们有了较为严重的嫉妒心理时,一定要想办法排解,同学们有没有什么好的办法消除嫉妒心理?

  (学生回答。)

  多媒体投影展示:如何消除嫉妒。五瓢水浇灭妒火

  1.认识危害。嫉妒心强烈的人易患心脏病、胃病、高血压等,且死亡率也高;当你妒火中烧时,想一想嫉妒嫉妒对身体健康的危害吧!

  2.端正态度。要想想一个人的成功不但靠他自身的努力,也要靠别人的帮助,荣誉既是他的也是大家的。

  3.见强思齐。要化嫉妒心为向上的动力,向优秀者学习,不断提升自身,超越自身。

  4.转移注意。当嫉妒心一经产生,就要立即消除,可以埋头学习、体育锻炼等方式转移自身的情绪。

  5.自我宣泄。找知心朋友、亲人痛痛快快说个够,他们能帮助你阻止嫉妒朝更深的程度发展,还可以借助各种业余爱好来宣泄,如唱歌、跳舞、下棋等师:刚才同学们谈得很好,如何消除嫉妒,大家看看老师支招,一起朗读一下。

  (学生齐读。)

  五.总结延伸:

  这节课我们主要探讨了如何消除不良情绪的问题。同学们想一想,你得到了哪些收获。(学生谈收获)

  师:苏轼有诗云:人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。大仲马也说,人生是由无数烦恼组成的念珠,因此说,人生不如意事常八九,但只要同学们拥有一颗豁达乐观的心,笑对生活,热爱生活,关心他人,乐于奉献,你一定能天天拥有好心情!另外,老师送给大家一份快乐大餐:配料:一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重,外加一桶笑声。调制方法:取关怀和诚挚,与信任充分搅拌,然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重,添上友谊和希望,洒上大量笑声,同阳光一起烘烤。只要我们拥有了这份快乐大餐,并利用老师教给大家的消除不良情绪的方法,一定能消除不良情绪,营造健康心灵,放飞我们的好心情!

  合理调节情绪教案 3

  一、教学目标:

  1、通过辨别种常见的部表情去感知、判断的良好与不好情绪。

  2、知道良好的情绪使健康、初步学会去调整的不良情绪。

  3、在观察、感知、辨认、判断活动中提幼的观察、情绪识别。

  4、学会保持愉快的情,培养幼热爱活,快乐活的良好情感。

  5、让幼知道愉快有益于体健康。

  二、活动准备:

  1、六个表情具(笑、微笑、、哭泣、愤怒、害怕)

  2、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍》的歌曲磁带及录机;

  3、课前排练好《他落了情绪的`深渊》的品。

  三、教学过程:

  1、谜语趣导

  现在师给你们猜个谜语:"上宝,既会哭来会笑。起来眉上翘,兴起来哈哈笑。"你们知道是什么吗?(脸)

  2、情绪变脸

  ()辨别部表情

  1、你们见过哪些表情的脸?(启发幼联系的活经验,并根据幼的回答出相应的表情具)

  2、为什么会出现这些不同表情的脸?

  3、教师结:"脸"真是位魔术师,时时刻刻都能发很的变化:会笑,会哭,会,会愤怒……真的变化穷,我们可以通过脸上的表情他的情绪。

  "变脸"游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗?

  1、集体游戏。教师出表情具,幼做相应的表情。

  2、同伴之间互相游戏:你说我来做。

  (三)引导幼将表情具按情绪进分类

  1、刚才我们在玩变脸的游戏中,你觉得哪些脸让你情兴?哪些脸让你情不好呢?

  2、引导幼将个表情具从良好情绪和不良情绪进归类。

  3、教师结:当我们微笑、笑时我们的情好,兴、快乐属于良好的情绪;当我们、哭泣、愤怒、害怕时,我们的情不好,属于不好的情绪。情绪有"喜"、"怒"、"哀"、"乐"四种类型,原来,我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。

  合理调节情绪教案 4

  一.本课的地位和现实意义:

  情绪虽说是人的心理活动,但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康,有益于个人的智力发展,有利于发挥个人的正常水平;相反,消极、不良的情绪会影响个人的身心健康,抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟,容易冲动且肤浅、强烈、不协调,两极性明显,自我控制能力较差。因此,引导学生根据自身情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的、不错的情绪状态,克服消极情绪是当务之急。

  二.教学目标

  1.情感态度价值观目标:

  1)懂得调控自身的情绪对于个人行为和生活的重要性。

  2)合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。

  3)尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。

  2.能力目标:

  逐步掌握一些情绪调整的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,继而能较理智地调控自身的情绪。

  3.知识目标:

  (1)了解情绪是可以调整和控制的,初步学会调整和控制不良情绪。

  2)明确确情绪是一个人的心理活动的正常表现,树立正确的情绪态度。

  三.教学重点、难点

  1)教学重点:明确情绪的含义和特点

  2)教学难点:学会调控情绪的方法和树立保持乐观健康的心态

  四.课时安排

  本框体安排两个课时,第一课时为情绪”万花筒“,第二课为我的情绪我做主与保持乐观健康的心态。 3.教学过程 新课导入:情景导入

  假如今天是你的生日,你的父母送给你一件你非常喜欢的衣服,此时你是什么心情?你穿着衣服走在街上,一辆车从你身边疾驰而过,溅了你一身的泥水,现在你的心情又是怎么样的呢?如果这辆车不但溅了你一身泥水,还差点撞到你,那你的心情又是什么样的? 新课讲授

  (一)情绪“万花筒”

  ①刚才我们所说的高兴、兴奋、害怕、愤怒等等这些词语是不是我们所说的情绪呢?现在就请大家阅读课本,找出情绪的含义。 师总结:情绪是一种内心体验。伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验。

  ②人的基本情绪。提问:有没有同学知道人的几本情绪有哪几种? 师总结:人的基本情绪种类只有四种一一喜、怒、哀、惧 ③情绪的多样性 活动:分为四个小组,分别说说与喜、怒、哀、惧相关的词语 ④情绪的复杂性:随着我们的内心体验不断变换这四种情绪会演变为又惊又怒、喜忧参半等各种复杂的情绪。

  请同学说说有没有什么事情是让你同时拥有好几种情绪。

  (二)我的情绪我做主

  ①情绪是我们自觉失衡的'主观感受,它往往伴随着某种生理变化。因此,不论何种情绪,均需要调适。太过于乐观的情绪会造成我们放松警惕,其结果往往会适得其反;太过于悲伤的情绪会让我们丧失信心,磨灭我们的斗志。

  ②我们需要调试我们的情绪,那我们的情绪能不能调试呢?其实调适情绪并没有我们想象中那难,只要掌握一些正确的方法,我们就可以很好地驾驭自身。

  ③既然情绪需要调试,并且情绪也可以调试,现在我们就来看看我们应该怎么来调试情绪,有没有同学能说说自身平时都是怎么调试情绪的?

  师总结:我们一起来看看课本上教大家怎么调试情绪的

  第一:输入自我调控的意识。有自我调控的意识是开始驾驭自身的第一步。只有我们自身想要调控自身的情绪,那调控情绪的方法对我们才有效果。

  第二:转换角度看问题。些不合理的想法常常会使我们产生情绪困扰。如果我们转换角度看问题,改变不正确想法,就能改变我们的情绪。下面我们一起来看一个例子。 王大伯有两个儿子,大儿子是开染坊的,专门染布;小儿子是卖雨伞的。每天只要是晴天的话,王大伯就会想:今天小儿子的雨伞又卖不出去了,如果是阴天或者下雨的话,王大伯就会想今天大儿子的布又卖不出去了。假如你是王大伯,对这件事情你会怎样从别的角度去想呢?

  第三:用行动调控自身的情绪。刚才同学们说的自身调控情绪的方法很多都是用行动来调控自身的情绪。用行动调控自身的情绪吗,我们有很多的方法。

  (三)保持乐观健康的心态

  ①情绪是与人的心态紧密相连,乐观的人看事物都是从好的方面去着想。即使是遇到挫折和困难只要用一种乐观向上的心态去积极面对,眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同学能给大家说说你觉得保持乐观健康的心态有说呢么意义?

  师总结:乐观健康的心态有助于我们找到不错的自我感觉,建立有价值的人际关系,获得成功的人生。

  ②故事接龙:在一所医院的一个病房里,住着两位病人,甲病人经过一段时间的治疗,已经痊愈;乙病人由于病情严重,医院也无能为力,只能让他回家休养。这两个病人在同一天出院,但是由于医生的疏忽,把这两个病人的病历抄写反了,也就是说甲拿到的是乙的病历,乙拿到的是甲的病历。现在就请大家开动脑筋,想想这两位病人回家以后的事情,让我们把这个故事接下去。

  ③既然我们知道了保持乐观健康的心态的重要性,我们现在就一起来学习怎么保持这种心态。

  第一:树立积极健康的生活态度。一个有健康积极生活态度的人,会以乐观的心态面对人生,能对生活充满热爱。

  第二:勇敢面对挫折和失败。我们难免会遇到挫折与失败,面对这种情况,我们应该坚定的对自身说:我相信我经过努力一定能行,我是非常优秀的。

  第三;学会爱和感恩。爱会使我们表现出积极的心态,感恩则让我们的心态更加健康。

  (四)总结

  我们无法左右天气,却可以改变心情;我们无法控制别人,但可以掌握自身。让我们做情绪的主人,用乐观向上的情绪画笔把人生长卷描绘得多姿多彩!

  合理调节情绪教案 5

  教学目标:

  1.学习如何妥善调控自身的情绪。

  2.培养学生乐观的情绪和人生态度。

  自助目标:

  1.懂得喜怒哀乐是人之常情,学会控制自身的情绪。

  2.学会在生活中找“乐”。

  教学过程:

  一.创设情景 引入新课

  1)同学们喜欢看足球赛吗?为什么喜欢?

  2)我们来欣赏世界杯足球赛片段,感受一下现场的气氛。(投影)

  3)看了录像,你想说什么?这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变,观众和运动员的什么也跟着变化?

  4)说到情绪,哪一个成语可以概括很多情绪?

  5)我们再来看看世界杯足球赛,巴西队与德国队比赛的图片,说说各是哪一种情绪?(投影)

  师:这真是不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。(齐读课题)

  二.交流分享 体验感悟

  (一)师:我们的童年生活是快乐的,有阳光有鲜花有笑声,把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗?

  1)(投影)从你亲身的经历中,找出最开心的`事情与朋友分享。

  2)四人小组充分交流。

  3)想不想在全班同学面前说说自身最开心的事,让大家一起分享你的快乐。

  师:是啊。听着同学们一件件开心事,我也被深深地感染了,觉得生活是那的美好。这里,老师让大家看一幅漫画开开心。(投影)《微笑的感染》这幅漫画说明了什么?(正如漫画的题目,微笑是可以感染的,愿我们的生活充满了微笑,愿我们微笑着面对生活。)

  看到同学们的情绪那高昂,我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。

  (二)师:然而,生活是丰富多彩的。我们遇到的并不都是春暖花开,也会有风雨雷电。情绪有喜有悲,生活才有滋有味。就拿我们最平常的校园生活来说吧,同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗?让我们的情绪起起落落。请欣赏小品《拍手游戏》。

  小品《拍手游戏 》

  一.即兴表演

  二.角色扮演提纲:

  情景:

  1)四人拍手游戏 兴高采烈

  2)一人兴冲冲赶来,想加入。四人不肯,那人捣乱,其中二人吵了起来。

  (三)师:他们演得怎么样?确实在生活中,我们会遇到很多令人生气的事。把生气的事说出来,让朋友为你分担烦恼。

  1)(投影)从你亲身的经历中,找出最生气的事情向朋友倾诉。

  2)四人小组充分交流。

  3)想不想在全班同学面前说说自身最生气的事,发泄一下就放松了。

  4)遇到生气的事,我们真的很痛苦,而且我们的情绪会很糟,很容易发火。漫画《循环报应》就说明了这一点。

  师:生气的事经常碰到并不可怕,关键是如何控制自身的不良情绪。你有什么好办法来控制自身的不良情绪吗?

  (投影)当你遇到不讲理的人,使你生气的事,怎样使自身平静下来?

  四人小组充分交流。全班分享(投影)〈平心静气之道〉

  三.游戏小结 深化主题

  1) 讲解游戏规则

  2)小结:生活本应是快乐的,但现实中充满了酸甜苦辣。我们笑,我们哭,我们会有多变的情绪,这就是生活。我们要学着控制不良情绪,不错的心态有助于成功,也有助与于健康。那,如何增多愉快的体验呢?可以读书,可以运动,可以聊天,培养自身乐观的情绪。我们这堂课的主题是学会做情绪的主人。

  合理调节情绪教案 6

  教学目标:

  1.通过辨别几种常见的面部表情去感知、判断人的良好与不好情绪。

  2.知道良好的情绪使人健康、初步学会去调整自己的不良情绪。

  3.在观察、感知、辨认、判断活动中提高幼儿的观察力、情绪识别力。

  活动重点:

  通过辨别面部表情来判断良好的与不好情绪。

  活动难点:

  如何引导幼儿积极想办法,来初步调整自己的不良情绪。

  活动准备:

  1.六个表情面具

  2.准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机;

  3.课前排练好《他落入了情绪的深渊》的小品。

  教学过程:

  一、谜语趣导

  现在老师给你们猜一个谜语:"人人身上一大宝,既会哭来又会笑。生起气来眉上翘,高兴起来哈哈笑。"你们知道是什么吗?

  二、情绪大变脸

  辨别面部表情

  1.你们见过哪些表情的脸?

  2.为什么会出现这些不同表情的脸?

  3. 教师小结:"脸"真是一位大魔术师,时时刻刻都能发生很大的变化:一会儿笑,一会儿哭,一会儿又生气,一会儿又愤怒……真的变化无穷,我们可以通过脸上的表情他人的情绪。

  "变脸"游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗?

  1. 集体游戏。教师出示表情面具,幼儿做相应的表情。

  2. 同伴之间互相游戏:你说我来做。

  引导幼儿将表情面具按情绪进行分类

  1.刚才我们在玩变脸的游戏中,你觉得哪些脸让你心情高兴?哪些脸让你心情不好呢?

  2. 引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。

  3. 教师小结:当我们微笑、大笑时我们的心情好,高兴、快乐属于良好的`情绪;而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时,我们的心情不好,属于不好的情绪。情绪有"喜"、"怒"、"哀"、"乐"四种类型,原来,我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。

  玩"脸谱转盘",巩固对情绪的理解

  1. 规则:每次请1位小朋友来玩转盘,转动指针,指针指到哪一处脸谱,这位幼儿就试着做出这种脸谱的表情,判断出情绪大类,并说说自己对这种情绪的感受。

  2. 讨论:你喜欢哪种情绪?不喜欢哪种情绪?为什么?

  三、联系生活实际

  1.请幼儿观看教师事先录制好的幼儿园的生活片断。

  问:录像中哪些小朋友表现出好的情绪?哪些小朋友的情绪是不好的?你是从哪里看出来的?

  2.这些小朋友为什么会有不好的情绪?你能想什么方法帮助他们有良好的情绪?

  3. 教师归纳小结:是呀,我们长大了,当我们不开心或害怕、想哭的时候,我们可以想很多办法,如把不高兴的原因讲给别人听, 或做一些自己喜欢的事,比如去跑步、做游戏等,慢慢就会把不开心的事给忘了,同时当我们遇到困难时也要变得坚强、勇敢,不要随便掉眼泪。如果我们经常保持快乐的情绪,我们的.身体才会更加健康。

  四、活动结束

  一起来跳舞最后,让我们随着《假如幸福的话拍拍手吧》欢快的旋律唱起来、跳起来。让我们时刻能像现在一样高兴、快乐,保持一份好心情。

  活动延伸:

  1.布置"心情墙",引导幼儿学习用脸谱娃娃的表情进行自己心情的记录。

  2.开展"小小心理咨询师"的活动

  课后总结:

  情绪是人的心理活动的一部分,为了让幼儿感受情绪的抽象,在"情绪大变脸"环节中,教师运用了操作性强的"表情面具"和"脸谱转盘",通过辨别表情来判断情绪,让幼儿认识"喜、怒、哀、惧"四种基本情绪,将抽象的概念形象化、具体化。通过师生互动的形式,搭起一个体验情绪的平台。然后通过观看幼儿生活中典型的生活片段,真正联系幼儿的生活实际。在这个活动中,幼儿很容易感受到他们都需要的是一张"笑脸",成为他们不屑的追求,真真切切感受"情绪"对我们身体的影响,初步会想办法调节自己的情绪。活动环节设计思路清晰、层次分明,活动中的游戏能充分激发幼儿的兴趣,最后的活动延伸我认为不错,让课堂教学回归生活,可谓独具匠心。

  合理调节情绪教案 7

  【活动目标】

  1、理解图书内容,尝试用语言、动作表述图片内容。

  2、感受绘本的语言美,意境美,体会小狮子在各种环境下的心情。

  3、孝敬父母,拥有一颗感恩的心。

  【活动准备】

  《温情的狮子》故事课件、音乐。

  【活动过程】

  一、谈话导入,激发幼儿活动兴趣。

  1、师:小朋友,你们在什么时候会觉得自己很幸福呢?

  幼A:爸爸妈妈给我买新衣服。

  幼B:和爸爸妈妈一起出去旅游。

  幼C:过生日。

  2、幻灯片2:教师随即出示绘本中小狮子“哆哆”的形象幻灯片。

  师:可是,在城外的动物园里有一只小狮子,它很小的时候就没有了爸爸妈妈,天冷了没有人给它穿衣服,饿了没有人给它饭吃,生病了也没有人照顾它,它整天浑身发抖,哆哆嗦嗦,大家都叫它“哆哆”。

  师:你们说哆哆可怜不可怜呀?动物园工作人员看哆哆这么可怜,就给它找了个狗妈妈,仔细看一看狗妈妈长得什么样子?

  教师小结:是的狗妈妈长的胖乎乎,圆墩墩,大家都叫它胖墩儿。

  二、观察图片,鼓励幼儿尝试运用语言、动作将图片内容表述出来,初步理解故事的内容,感受“哆哆”的心情。

  师:这只善良的狗妈妈看到哆哆,就决定要好好的照顾它,想一想,猜一猜狗妈妈会怎样照顾“哆哆”呢?

  幼:给它吃东西,买衣服,带它出去玩,生病的时候陪在它身边……

  过渡:你们想得真棒,真是有爱心的小宝贝,狗妈妈到底是怎样照顾小“哆哆”的呢?我们一起来看看。

  2、幻灯片3:

  师:这里四幅画,请你看一看,想一想,说一说,你看到了什么?这些你刚才都想到了吗?

  还有一幅图在干什么呀?我做胖墩妈妈,你做哆哆宝贝,我们来握握手。

  3、幻灯片4:老师带领幼儿模仿演唱摇篮曲。

  师:狗妈妈为了照顾我们的小“哆哆”,给了它很多很多的爱,在“哆哆”睡觉的时候,狗妈妈也为“哆哆”唱起温柔的.摇篮曲。跟着“哆哆”,我们一起来听一听。

  妈妈唱的好听吗?

  ——小哆哆乖宝宝,宝宝快睡觉,好好睡觉睡好觉,宝宝要喝奶,好好喝奶喝好奶,小哆哆乖宝宝,宝宝睡觉啦!

  师:哆哆听着妈妈的摇篮曲,闭上眼睛,美美的睡着了。我们一起来学狗妈妈哄哆哆睡觉的样子,唱唱摇篮曲吧。靠近的小朋友一个做狗妈妈一个做哆哆,妈妈把哆哆抱在怀里准备好了。

  4、幻灯片5、6:

  师:你们觉得哆哆现在幸福吗?

  幼:幸福!

  师:是的。哆哆现在的生活很甜蜜,它觉得自己很幸福。在狗妈妈的精心抚养下,小哆哆变得很温顺,它一天天长大,长得比狗妈妈还大呢!

  小哆哆长成了一头雄狮,可狗妈妈却一天天的老了。

  师:故事讲到这儿,顾老师有一个问题想问问小朋友了。狗妈妈为培养哆哆,完全把哆哆当成了自己的孩子,付出了自己全部的爱。那你觉得这是一位怎样的妈妈呢?

  幼A:有爱心的妈妈。

  幼B:最好的妈妈。

  幼C:最伟大的妈妈。

  师:哆哆长大了,狗妈妈变老了,哆哆和妈妈之间的感情怎么样?

  你看,它们的尾巴紧紧地绕在一起,说明了什么?

  5、幻灯片7、8、9:

  师:可是有一天,哆哆被送到城里的动物园去,在山村的路口,狗妈妈和哆哆要分别了。从此以后,哆哆和狗妈妈再也不能见面了,狗妈妈一个人孤零零的呆在山坡上,看着哆哆越走越远,留下了伤心的眼泪。

  好几年过去了,狮子哆哆现在是马戏团的大明星了。虽然哆哆白天很快乐,可是到了晚上,哆哆就会想念狗妈妈。

  师:哆哆会想念妈妈的什么呢?

  教师小结:是的,哆哆会想念妈妈,想念妈妈温暖的怀抱,想起那首温情的摇篮曲。

  6、幻灯片10:

  继续故事:和每天一样,这个晚上哆哆又在思念中睡着了。这时在遥远的地方传来了那首熟悉的摇篮曲——小哆哆乖宝宝,宝宝快睡觉,好好睡觉睡好觉,宝宝要喝奶,好好喝奶喝好奶,小哆哆乖宝宝,宝宝睡觉啦!是妈妈!哆哆好像听见妈妈的呼唤:哆哆,我的孩子,你在哪儿呀?

  师:哆哆是如此地想念狗妈妈,你们猜猜看,它会怎么做呢?

  幼:用爪子把笼子挖一个洞,把笼子摇开,用头顶。

  师:你们帮哆哆想了这么多办法,这是需要很大的力气和勇气的。

  7、幻灯片11:

  继续故事:于是,哆哆使出浑身的力气,撞坏笼子冲了出去。它迫切地想要见到狗妈妈,它一边跑一边喊着:妈妈你在哪,妈妈我来啦!哆哆如同金色的风,如同发光的箭,它的鬃毛迎风飘扬。越跑越快!我们一起来给哆哆加油:哆哆加油。听到我们的加油声,哆哆跑得更快了。

  8、幻灯片12、13:

  继续故事:哆哆穿过大街,穿过小巷,穿过楼房,城里的人惊呆了,从墙里蹿出来一头狮子。这时候城里一片混乱,端着来复枪的警察在追赶狮子,想把哆哆送回马戏团。

  9、幻灯片14:

  继续故事:尽管哆哆遇到了很多困难,但不管怎样都不能阻止他寻找妈妈,终于,在小城边的白雪覆盖的小山坡上,哆哆找到了他的狗妈妈,这时候狗妈妈已经老态龙钟,奄奄一息了。

  师:什么叫奄奄一息?看一看狗妈妈的样子,请你说说看。

  10、请幼儿分角色扮演哆哆和狗妈妈见面时的情景,进行拥抱,体验激动的情绪。

  师:是呀,狗妈妈就快要离开这个世界了,哆哆和妈妈离开这么多年终于在一起了,哆哆会对妈妈说什么呢?如果你们是哆哆,你们会对妈妈说什么?

  放录音:我们一起听听看:“妈妈,这次我们再也不分开了,永远在一起。”现在老师就是狗妈妈,谁来做我的哆哆对着我大声的说一说这句话。表演得好不好,我们鼓鼓掌。谁能更有感情的来表演。

  10、幻灯片15:

  继续故事:我们小朋友表演的真棒,都觉得有点感动了。可是,就在这时警长下令开枪。

  11、幻灯片16、17、18:

  只听见砰的一声,枪声响了,哆哆把狗妈妈紧紧的抱在怀里倒下了。

  可是你们看他们的尾巴还是紧紧的绕在一起,不管在什么时候,他们永远都那么相亲相爱。

  12、幻灯片17、18:

  继续故事:一阵风轻轻地吹过,小山坡的雪面上留着哆哆的脚印。奇怪的是,脚印到了山坡的中央就不见了。可能发生了什么事呢?哆哆和妈妈到底去哪了呢?有好多人说,当天晚上他们看见一头狮子背上背驮着一只老狗飞走了。这一次哆哆和妈妈终于能幸福的在一起,再也不分开了。

  师:孩子们,故事听完了,你觉得哆哆是一只怎么样的狮子呢?

  幼:善良、温顺、有情有义……

  师:嗯,哆哆是一只温和善良,有情有义的狮子,这个故事有个好听的名字,叫《温情的狮子》。

  三、播放课件倾听故事,完整的感受哆哆的不同心情。

  1、播放幻灯片19—35,完整的倾听故事。

  师:下面就让我们一起来静静地倾听这个感人的故事,去感受狗妈妈的爱和哆哆的温情。

  师:这个故事好听吗?听了这个故事,你的心里有什么感觉呢?你觉得这个故事什么地方让你最感动?

  2、师:狗妈妈和哆哆之间发生了这么多感人的故事,在你的生活中有没有也让你很感动的事呢?说出来我们大家一起分享,好吗?

  师:爸爸妈妈,爷爷奶奶给了我们很多的爱,让我们小朋友很感动。我们是不是也应该向爸爸妈妈表达我们的爱呢?你有什么好办法?那今天回家呀就请小朋友们用自己喜欢的方式向爸爸妈妈表达你们对他们的爱,明天来告诉顾老师,你用了什么好方法好不好?

  跟后面的客人老师说再见。

  四、延伸活动:

  1、将《温情的狮子》投放在图书区供幼儿活动时观看。

  2、让幼儿在家中通过各种形式表达对父母的爱。

  合理调节情绪教案 8

  设计思路:

  现在的家长和老师都很重视孩子的智力培养,对孩子在情绪情感方面关注得不够。在日常生活中我常常发现孩子在活动中有时候出现情绪不稳定,不能够作及时的自我调节。幼儿园的生活相对于幼儿来说,还是很轻松和愉快的,压力不是很大,而小学的生活和幼儿园的生活存在着很大的区别,从作息时间和作业量上幼儿可能不能一时适应。因此,我设计了情感教育活动"说说情绪",让幼儿学会控制自己的情绪,学会初步的调节情绪的方法。

  活动目标:

  1、知道每个人都有情绪,并能辨认几种基本情绪。

  2、认识嫉妒的情绪,并能对自己的情绪作出确切的表达。

  3、初步知道调节自己的情绪。

  活动准备:

  各种表情图片、音乐、魔法盒、心情日记、表情图卡、笔等

  活动过程:

  一、导入活动:

  表演心理手语舞,感知音乐带给我们的快乐情绪。

  二、欣赏各种表情的照片(PPT)

  播放PPT

  (1)高兴的'表情。

  提问:你们猜猜他们遇到什么事情会这么开心高兴那?

  (2)生气的表情。

  (3)悲伤的表情。

  三、讲述故事,认识情绪"嫉妒"。

  (1)、小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己,看见小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己却没有的时候,他的心里会是什么感觉那?

  (2)、小朋友们平时在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况,有那么一点点嫉妒那?

  (3)、小结

  3、绘画表情,理解情绪概念。

  提问:猜猜这个小朋友画的是什么样的情绪?

  小结:原来人们在有不同的心情,不同的情绪的时候,就连脸上的表情都不一样。

  四、游戏:你演我猜请幼儿上来摸"神奇"盒,进行你猜我演。

  五、活动结束:

  1、礼物:《心情日记本》

  2、小结:今天,老师教小朋友认识了四种常见的心情词语,那在以后我们学习的生活过程中,再遇到这些事情,就请你们利用我们今天教过的心情词语,准确地表达出来。我们的心情就会好很多很多,而且我们就会管理好自己的情绪。

  活动延伸:

  把高兴和不高兴的事情讲给爸爸妈妈听,并且告诉爸爸妈妈遇到不开心的事情我们应该怎么做!

  合理调节情绪教案 9

  活动目标

  1、了解不同的心情对自己身体健康的影响。

  2、积极探索并选择适当的方式缓解不良心情,不乱发脾气。

  3/游戏中学会经常保持心情愉快,养成乐观向上的生活态度。

  活动重点:

  知道经常生气会影响人的健康

  活动难点:

  交流生气时的情感体验,了解几种排解不良情绪的方式。

  活动准备:

  卡通小人“楠楠”,锅,勺

  活动过程:

  一、开始部分

  1、出示小主人公,提问:今天老师带来了一个朋友,他叫楠楠。看,他怎么了?(在生气……)

  2、今天他很生气,你从哪里看出来的?

  3、我们从他的表情和动作看出来,他今天真的很生气。

  4、猜猜他为什么会这么生气?

  5、你们有过生气的时候吗?你什么时候会生气?生气的时候你有什么样的感觉?

  小结:经常生气会影响自己的'身体健康。

  二、基本部分

  1、楠楠生气了以后,又发生了哪些事情呢?生气好吗?为什么?

  小结:经常生气除了会影响自己的身体健康,也会让身边的人不开心,更会让你失去朋友。

  2、楠楠生气了,有没有什么好办法?我们一起看一看!

  3、引导幼儿有节奏的做游戏“生气汤”。

  4、引导幼儿做游戏把“生气汤”变成一锅“开心汤”。

  三、结束部分

  1、集体游戏“开心汤”。

  2、引导幼儿自主小结:刚才我们做了两锅什么汤?都有什么作用?如果你或者你的朋友生气了,可以和他一起玩这个“开心汤”的游戏,让大家的心情都变快乐。

  合理调节情绪教案 10

  教学目标

  认知目标

  了解初中生的情绪特点,掌握一定的调节情绪的做法,使学生增强控制情绪的能力。

  能力目标

  充分调动学生的主体性,让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的,再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析,并利用名人名言作为自己的座右铭,老师将在此课中起主导地位,对学生分析的.方法进行概括和总结,对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。

  思想觉悟目标

  通过学习了解中学生情绪的特点:不稳定、易变、易冲动,掌握调节情绪的方法,适时适当地控制情绪,保持良好的心境。

  教学重点、难点

  调节和控制情绪的方法。

  教学过程

  复习提问

  积极情绪与消极情绪对人的影响作用有哪些?

  讲授新课

  二、情绪需要调节(板书)

  (情景):李伟画画非常好,曾获得美术比赛一等奖,他是班级的宣传委员。一天中午,他正在出板报,很多同学围观,不少同学赞叹,李伟听后心里美滋滋的 ,脸上始终洋溢着微笑,画得更起劲。这时,小刚过来,对板报提出了一些批评,李伟不高兴了,回头生气地看着小刚,小刚还在说,李伟扔下粉笔,冲着小刚大声地说:"你行,我不干了。"剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

  (提问):李伟的情绪有哪些变化?我们同学中有没有类似的感受?这说明中学生的情绪有什么特点?

  (一)初中生的情绪特点

  不稳定性

  强烈性

  自控能力差

  观看录像:《青春与法律对话》第一个故事。

  (提问):初中生情绪的特点会对我们产生哪些不良影响?

  对于不良情绪应该怎样进行调节呢?

  (二)调节情绪的方法(板书)

  教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的,教师总结即可。(学生谈的方法多集中在前两种)

  1、转移注意力

  改变注意焦点,从而分散注意力

  改变环境

  教师总结:转移焦点,当我们苦闷、烦恼时,转移注意力到有兴趣的活动中(结合学生的方法),这样情绪会慢慢好转,改变环境,到自己想去的地方玩,或

  改变自己的居住环境等。

  2、合理发泄情绪

  在适当的场合哭一场

  高声唱歌或大声喊叫

  进行剧烈活动

  向他人倾诉

  教师总结:这些方法指的是在适当的场合,用适当的方式来排除心中不良情绪,合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄,不仅不能调控好不良情绪,还会造成不良的后果。

  害处

  影响身体健康

  影响同学间团结友爱

  违反校纪,触犯法律

  影响精神状态,妨碍进取心,干扰学习、生活

  3、主动控制情绪

  人都是有理智的,在陷入不良情绪时,应调动自己理智的闸门,去控制不良情绪,使自己的情绪愉悦起来。

  (1)自我暗示

  (学生活动):

  1、考试时很紧张,这时我会_________。

  2、与他人发生冲突时,我刚要发怒,我会_________。

  3、当考试成绩不理想时,我会_________。

  这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪,这种方法就是自我暗示,不是通过外界条件来调节。

  (2)自我激励

  通过外界的人、事物来约束、激励自己,使自己获得精神动力,从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的"制怒"条幅,时刻提醒自己。

  (3)心理换位

  就是站在对方的角度想问题,与他人互换角色、位置,这样有利于增强相互之间的理解和沟通,可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间,都可以用这种方法。

  (4)升华法

  将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而有益的行动,产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后,怒而发愤,写出《孙膑兵法》,歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》,司马迁在遭受宫刑后,完成《史记》,贝多芬在遭受双耳失聪的情况下,创作出《命运》。

  小结

  这节课我们了解了初中生的情绪特点以及调节情绪的方法,我们应该在现实生活中学会运用这些方法,使自己保持良好的情绪状态。

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